Czy pijemy wystarczającą ilość wody?

Prowadząc zdrowy styl życia coraz częściej zapominamy o tym, aby systematycznie nawadniać organizm. Dorosły człowiek w zależności od masy ciała powinien spożywać od 2 aż do 3,5 l płynów dziennie. Pamiętajmy jednak o tym, iż płyn znajduje się także w zupie, że popijając herbatę czy soki to także jest woda oraz w niektórych owocach i warzywach również znajduje się bardzo niemało wody. Skoro już mówimy o produktach, które jemy a także pijemy nie zapominajmy o tym, że smakosze kawy powinni w szczególności troszczyć się o o nawodnienie organizmu, ponieważ kawa co prawda pomaga w procesie oczyszczającym organizm, aczkolwiek może odwadniać tak więc na jeden kubek kawy winno się wypijać dwie szklanki wody. Nawodniony organizm z całą pewnością odwdzięczy nam się zdrowym wyglądem, jednak przede wszystkim samopoczuciem. Nawodniony organizm oznacza jędrną, zdrowo wyglądającą skórę, znacznie więcej sił, a także lśniące włosy, gdyż włosy zapamiętują to, co jemy oraz pijemy, nie bez powodu w takim wypadku włos wielokrotnie służy jak materiał dna w różnego rodzaju badaniach. Postarajmy się zatem dbać o to wtem o to, by jakość wody jaką wypijamy w przeciągu dnia była dobra jak i w sporych ilościach.